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如果没见过太阳,我本可以忍受黑暗

2018/01/09

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每当看到健身圈朋友即使时间特别紧张都要每天早起晨练的时候;每当看到TA们无论多么忙都要准备出第二天健康饮食,追求高质量生活的时候;每当看到虽只是健身爱好者,却积极的报各种健身培训班学习健身知识的时候。


才发现,打动我们的并不是健硕的胸大肌,不是刀刻般的6块腹肌,不是麒麟臂,不是公狗腰,不是马甲线,不是蜜桃臀……而是他们积极向上的生活态度!


如果没见过太阳,我本可以忍受黑暗。


下面是江湖人称“靖哥哥”的匡靖的健身体会,相信大家看了会有所启发。

体重和以前一样,但是身材完全不一样了。

我从105斤掉到93.5斤,再到现在恢复105斤,真真的不一样。

健身改变的是三围。体重,真的不用太看。

就算你非要看,那我告诉你。

以前肚子有肉,现在都是腹肌。

以前背部没有线条,现在可以做无辅助的,正手引体向上,对,我是女生哎⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾

以前腿部肉松,现在腿很紧实。

以上,健身改变了身材。



伴随这个的,我觉得还有运气。

这个太微妙,精气神上去以后,长期的毅力也会让周边人对你夸目相看吧。

渐渐地,很多事情会相较于以前更顺畅。

你会发现帮你的人越来越多了。

比如会有朋友说:你现在肌肉很屌啊,你别揍我,这个事情,好的好的,没有问题。



改变审美。

这个是天翻地覆的转变。

以前觉得女生瘦就是美,入了坑以后才知道,噢还是得看线条。

昨天和闺蜜去搓澡,都是光着身子的女人,一些瘦瘦的女生,看上去好像不错,其实屁股塌陷,腰间微囤了些肉,胳膊也是木的线条。

讲真,不好看。

至于男生,会改变喜欢的类型,会逐渐喜欢健身,运动的男孩了。

一是身材好,二是你看他的身材,也能知道他对自己身材的管理,等同于他是个能够坚持,超有毅力的人嘛,666!



改变习惯

我以前是个酒鬼,逢喝必大。

健身以后,戒了,因为酒比较影响健身吧,除了红酒,反正怎么也不肯喝,聚会时常被朋友骂垃圾。

然后是戒了烟,烟龄大概断断续续九年。

雾霾是一部分原因,当然也需要更好的心肺功能去支撑大量的运动,今年还准备打拳。

这对我来说,是个特别大的事情,你别看我说的云淡风轻,烟酒戒下来后,我的内心时常按耐不住的狂喜!



改变你的朋友

当你烟酒全戒,朋友再喊你出去玩时,你说,我还没健身/等等,我在健身/我不能呆太晚哦,我要健身……

当然也会偶尔挑食,当朋友喊你吃饭时,你说,这个太油了吧/这个热量太高了吧.....

渐渐地,你就没朋友了……

这次过年,我来南京找我闺蜜玩。

我到的那天问她,今天玩什么,什么安排呀。

她说:你一会拿我卡去健身……

我……


改变身体素质

爬楼梯,跑步不带喘。

搬东西不需要人帮,自换饮水机的桶没有问题。

健步如飞,矫健异常。

投三分球更轻松了。

渴望一切运动,身体真的硬朗。



改变饮食风格

是真的特别爱吃鸡胸,不过还是牛肉至上。

猪肉潜移默化地就不太吃了。

特别特别痴迷牛肉,海鲜。

其次是水果,坚果,叶子。

放以前,都不太有规律的吃这些。

会刻意控制,平时不要吃太多油腥,保证健身餐。

其实健身餐不难吃,真的!

所以,每次在外聚餐都兴高采烈的,有种哇可以吃好吃的了的偷情的快感!!!!

还有,习惯健身餐之后,你会觉得,外面的食物都变得很咸。



总而言之:

当长期坚持,克制自己成为一种习惯,其实对于我本人,我觉得是改变人生。


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