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喝酒竟与这么多癌症有关!教你上酒桌的正确姿势

2018/01/09

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喝酒竟与这么多癌症有关!
教你上酒桌的正确姿势

2016-11-07 健康菌 


虽然很多人都知道喝酒伤身,但还是很难放下手中酒,但如果告诉你,多喝一口就离癌症更进一步,你是否会放下手中的酒杯?

一杯酒喝出六种癌

饮酒与致癌的关系早明确,我们却不知道!1988年,国际癌症研究机构已经宣布酒精是致癌物,其中乙醇是最大的祸首。


英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项最新综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与六种癌症相关!

1.口咽癌

2.喉 癌

3.食道癌

4.肝 癌

5.结肠癌

6.直肠癌

 

越来越多的证据显示,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。

口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌属于消化系统癌症,乙醇与唾液接触后转化为乙醛,乙醛属于国际癌症研究机构划分的1类致癌物。

乙醇还会导致肝细胞癌变,首先是使得肝脏发生肝硬化,而这主要是在转化为乙醛后才具有的作用。

乙醇对激素也有影响,如升高雌二醇水平,这可能是乳腺癌发生的风险因素之一。

另外有些劣质白酒系霉变粮食酿造,含有大量的黄曲霉素,黄曲霉素是强致癌物,可诱发肝癌、胃癌等肿瘤。

有资料显示,有烟、酒嗜好者,口腔癌的发病率是不吸烟也不喝酒者的15.5倍。

能不喝就不喝

非要喝,就少喝!


《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则即为饮酒过量。


25克酒精量是什么概念?大概换算下,记住:

白酒:每次不要超过1

啤酒:每次不要超过一瓶

红酒:每次限制在一红酒杯左右

别喝多了啊~

上酒桌四个习惯最伤身!

1、比酒量

酒桌上千万别拼酒,拼酒就是在拼命”!

豪饮极有可能导致消化道大量出血、呕吐窒息、爆发性胰腺炎,甚至猝死,凶险无比。

2、讲大话

有时候,酒桌上喝酒喝多了就变得什么大话都敢说、什么大话都敢承诺,其实,这与中枢神经受到酒精刺激有关,俗话说,喝酒有四步:

开始喝酒是好言好语,

喝得多一点是豪言壮语,

再喝得多一点是胡言乱语,

最后就是不言不语。

3、吃得少

在酒桌上一喝起酒常常会忘了吃饭、吃菜,这样一来,大多数人就会变成空腹喝酒。

空腹喝酒,血液吸收酒精的速度会变快,血液中的酒精浓度更容易达到一定值,所以更容易喝醉。

空腹喝酒,酒精会直接刺激胃壁、损伤胃黏膜,进而导致胃炎、胃部疼痛等不适。

空腹喝酒还会加快肝脏对酒精吸收的速度,肝脏处理酒精代谢的时间会变短,被酒精损伤的程度就变大了。

4、喝得猛

酒精进入人体会从乙醇变成乙醛,再从乙醛变成乙酸,最后变成二氧化碳和水排出体外。人体对酒精都有一个耐受的过程,如果喝得过猛,乙醛在体内蓄积排不出去就有可能发生脸红、呕吐甚至酒精中毒,所以,喝酒放慢速度。

 

教你四个挡酒绝招

在这里,也从医学角度介绍几个挡酒绝招,招招见效!

理由1:我酒精过敏

我酒精过敏!”这下桌上敬酒的人绝不好意思再勉强你了。

有些人初次涉酒,会出现过敏症状,除了红肿和瘙痒,还会出现喉头水肿致呼吸困难的情况,如果抢救不及时可致死亡。所以不想饮酒时,不妨歉意地说一句不好意思,我酒精过敏

理由2: 我开车来的

这是比较常见的一个挡酒理由。大剂量酒精对大脑的损害比较严重,常常会造成认知功能下降、记忆力减退、反应能力减弱等,这就是为什么法律上不允许酒驾的一个重要原因了。

不过如果当地代驾业务比较发达,这个借口可能就不好用了。


理由3: 我在吃药

我在吃药,不能喝酒!”对于感冒或其它需要坚持服用药物的人来说,吃药后再喝酒可能会很危险!

感冒药+=肝衰竭 绝大多数感冒药中都含有对乙酰氨基酚(又名扑热息痛),会产生一种有毒的代谢物质,需要与体内的还原性谷胱甘肽等保护因子结合才能降低毒性。过量饮酒时会消耗大量的体内的谷胱甘肽,增加肝脏衰竭的风险。

抗菌药+=毒药 乙醇进入体内先转化成乙醛,头孢类消炎药会抑制乙醛继续转化排出,乙醛积蓄甚至可出现血压下降、呼吸困难、休克等严重症状,严重者甚至会致命。

降压药+=低血压休克 服用利血平、卡托普利、心痛定等降血压药期间如果喝酒,可能引起血管扩张,从而出现低血压性休克,严重时可危及生命。

降糖药+=低血糖休克 在服用优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲等降血糖药期间不能同时饮酒,因为酒精具有增强药效的作用,两者相遇,可能引发低血糖性休克,危及生命。


理由4:我肝不好

我肝不好,医生让戒酒。

不妨再和劝酒者解释下,吃出来的脂肪肝,还可以通过运动缓解,喝酒喝出来的脂肪肝只能通过戒酒来抑制病情的发展了!

酒精对肝脏的损伤是长期的并且是永久性的,许多曾经酗酒的人在戒酒两三年甚至更长时间之后仍然出现显著的临床表现。

运到前后什么食物是最佳搭配,你知道吗? 有一个顾问叫“VV健康”

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