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认识人体的健康警察

2018/01/09

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今天,健康菌要隆重介绍一位“警察”给大家!


我们知道,警察是维护国家安全,维护社会治安秩序,保护公民的人身安全、人身自由和合法财产,保护公共财产,预防、制止和惩治违法犯罪活动的。


在我们身体里,也有这样一位警察,在时刻保护着我们的身体,维护着我们的健康。


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这位警察叔叔的名字叫“免疫力”,相信很多人都听说过它的名字,却对它不够了解。现在我们先对它作个介绍。


免疫力:

是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。


免疫力是身体免疫系统功能的统称,免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。


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  • 免疫器官:分为中枢免疫器官(胸腺和骨髓)和外周免疫器官(脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等);

  • 免疫细胞:包括淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等:

  • 免疫分子:包括补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等。


外来的病毒、细菌、化学有毒物质等致病因子,变质的自身细胞,都会影响我们身体器官和细胞的正常功能,引发各种疾病。免疫力就是这样一位识别、消灭“坏蛋”,维护我们身体健康的保护者。


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如果,因为各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,使我们的免疫力下降,就会很容易导致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。


因经常患病,加重了身体的消耗,所以通常就会出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药更是成了家常便饭。并且,因为免疫力低下,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还容易诱发重大疾病。


另外,现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫功能在30岁左右就开始减退,这种变化是悄然、缓慢、持续地进行。


所以,免疫力低下,甚至会加快我们的衰老进程......


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我们来看看,哪些原因会引起我们的免疫力下降。


  • 心理紧张

    不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

  • 肉体劳累

    睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。

  • 消极悲观

    过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。

  • 饮食失衡

    饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

  • 运动不足

    运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。

  • 过度抗菌

    现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。


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我们已经知道,免疫力就是我们身体内的警察,象城市里的警察一样,负责缉拿凶犯(致病因子),维护社会治安(身体健康)。


上面我们一直在说免疫力不足会带来的种种问题,那么免疫力是不是越强越好呢?


如果免疫系统过弱,那么警察会对很多罪犯视而不见,而这些漏网之鱼就会在城市里胡作非为,引发城市混乱。这时人们会患上免疫缺陷病(immunodeficiency disease)。这时,我们的身体就像个不设防的城市,致病因子想来就来,想住就住,我们就可能患上各种各样的疾病。


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然而,免疫系统过强,就好像警察太过敏感,看着好人也像坏人,除了抓坏人之外,也会冤枉好人,就会造成冤假错案,这时人们就患上了自身免疫病,比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等等。


所以,免疫系统还是需要维持在一个相对平衡、稳定的状态,同时我们也发现适度的运动、良好的生活习惯等等,是有助于维持免疫系统稳定的,这可能也是为什么有些人感冒休息两天就好了,有些人可能连吃药加挂水要一个礼拜,而有些人压根就不怎么感冒的原因吧。


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