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天天喝矿泉水好不好

2018/01/09

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矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢,应该说是人体所需要的保健成分。但研究表明,人的身体条件不同,所需微量元素种类和数量也不同,因此矿泉水所含的微量元素和离子并非对所有人都有益。如:人体不缺乏微量元素的情况下,长期饮用矿泉水,就会导致微量元素代谢失调,增加肝肾负担,易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以,天天喝矿泉水对身体是不好的。


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此外,一些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素,因此,作为生产企业,在积极开发多种矿泉水的同时,应当严格把关,最大限度地分离或除去有害微量元素。所以说,矿泉水再好,也只能作为饮料,而纯净水则不然,它不会对人体产生负面影响,反而能够帮助排泄人体内的毒素。所以,饮用矿泉水并非对人人都有益。


桶装矿泉水的保质期是多久

桶装矿泉水水保质期有几天,桶装水在未开封的时候保质期一般是一个月左右;开封后,冬季是一周,夏季最好要3到4天喝完;饮水机在使用过程中,要注意经常清洗;另外,如果家里喜欢养鱼、养花、养盆景之类,也要将饮水机远离这些物品。


有人曾对饮水机水质菌落进行过测试;开封后第一天,饮水机里的水菌落指数为0,过了10天,细菌总数竟上升到每毫升8000个,而国家标准规定为每毫升50个;所以,存放的时间越久,桶装水饮用起来就越不安全,可能会导致消化系统和泌尿系统疾病。


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矿泉水的正确喝法有哪些

喝几度:自然温度最适应

我们习惯喝热水,但矿泉水在加热后会破坏里面的营养成分。如果你把一瓶从阿尔卑斯山来的矿泉水煮开,或变温再喝,那等同于喝一杯白开水。所以自然温度是最适合的,如果你怕肠胃不适应的话,可以从天气热的时候开始锻炼,这样到天冷时会慢慢习惯起来。


喝多少:饮量300毫升最佳

保持健康的机体,每天至少要喝7-8杯水(约2.5升),清晨起床时是新一天身体补充水分的关键时刻,喝300毫升最佳。


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如何喝:早餐前空腹慢饮

清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前,否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。最好小口小口地喝,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。


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