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或许是新的一年里最好的投资

2018/01/09

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对我们大多数人来说,春节过后,好像新的一年才真正开始。对新的一年,我们总是会有很多的期望,设计一些目标,制定一些计划。我猜,可能有不少人都会有运动健身的计划。


我们知道,要保持身体健康,需要做到心态积极,饮食均衡,作息规律,适当运动。


那么在我们身边,有多少人能做到呢?


坚持运动并且已经小有成效的同学,先为你们点赞,然后我想问,今年你能继续下去吗?



老实说,运动只是个普通爱好,这个行为,大约比吸烟喝酒强点,但应该不会比打球、下棋、逛街、玩游戏更高大上。


运动只是一个很普通的业余爱好,有人喜欢它,而有的人不喜欢,仅此而已。


有些人会热衷于鼓动身边的每一个人都来参加运动。


然而实际上,运动对大多数人来说,就是累,枯燥,无聊。


而它所能带来的快感,并不比打球打游戏更多。


人生本来就充满各种痛苦和无聊的事情,有个爱好能找点乐趣就很幸运了,至于我们能从这个爱好中能学到什么,其实真的不重要。


这里给想要运动的朋友的第一条建议是:


先练一个月试试,看能不能喜欢上它。


找到运动的乐趣,才是持续下来的关键。


除非你已经真的意识到自已不开始运动不行了,或者是你已经真的喜欢上运动,否则我鼓励你咬牙坚持运动,就是耍流氓。



大多数初学者,熬过痛苦的适应期之后,感受到身体状态、体能的飞速发展(其实只是把我们原本具有的能力发挥出来),会上瘾一样,恨不能一天运动24小时。


就象我有一个朋友,对跑步大汗淋漓后内啡肽分泌的快感上瘾,每周不跑一个全马、半马什么的,就浑身不舒服。以至于朋友们都担心他的膝盖会受到伤害。


这不仅会带来过度运动,大大缩短新手红利期,也会给日常生活带来不利影响。


比如远离朋友聚会;


比如抛开家人自己独自吃“健康餐”;


比如因为运动而取消其他约会或者任务;


等等。


但与其他爱好一样,过度沉迷其中,只会“玩物丧志”。毕竟对普通人来说,又不是要去当职业运动员,运动无非是为了使自已有更好的身体、精神状态去应对日常生活。


运动毕竟不是生活的全部,适度的节制,也有助于保持长久的兴趣。



看到这里,可能有人已经怀疑我是不是想让你打消运动的念头了?


并不是!


相比无数次要鼓起勇气去锻炼,但始终停留在想法阶段的朋友,已经开始动起来的人,真的很棒了。


开始养成运动习惯最好的两个时间,一个是十六岁以前,一个是现在。


我们只是为了远离疾病和亚健康的状态,从业余时间中抽出一点来投资到自已的身体。


虽然我们可能永远都没法变成那些有什么马甲线、人鱼线、六块腹肌的人,虽然我们取得的进步非常的缓慢,甚至需要以年来计算,但我们毕竟在缓慢而持续地进步着。


运动是个很普通的业余爱好,没错,从沉迷其中获得的愉悦来说,并不比投资其他爱好更强。


然而我们的有力的心脏,敏捷的头脑,我们的外表和年龄,我们的精神和意志,都会告诉我们自已。


运动是我们新的一年里最好的投资!


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