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最重要的健康习惯之“好好睡觉”

睡觉,这个行为几乎占了我们所有人一生时间的1/3,然而我们大部分的人可能对睡觉为什么如此重要并不了解。

三大方法教你摆脱浅睡失眠

天最为幸福的事情便是希望能睡个好觉。但是由于不良因素影响,会对一个优质的睡眠起到不好的调节。虽说不会失眠,但是进入梦乡之后,总会因为外界的一点点小动静就惊醒,这也是常说的浅睡、易醒。那么有什么好的方法来调理呢?今天就为大家带来福利,教你3个助眠的方法。

喝水不要用塑料杯 玻璃杯喝水最健康

在办公室里大家可以看到这样的一个现象,很多人都用塑料杯来喝水。因为塑料杯便宜,而且不怕摔碎。现如今塑料杯已深受上班族的喜爱,特别是女性上班族。

怎样改掉不健康的生活习惯

有一种很顽固的坏习惯,下了很大的决心,用了很多办法,还是改不了,甚至还有越改越严重的情况,比如节食减肥、戒烟、戒酒......

天冷千万勿憋尿,红茶成分可抗病毒

天冷千万勿憋尿 易伤子宫和膀胱

怎样养成健康生活习惯

我们现在知道了,想要养成一种健康的生活习惯,其实最大的敌人是我们自己,因为“其实我内心是拒绝的”。那怎么办呢?既然是我们内心是拒绝的,那就从内心着手吧。 换个思路、换种方法,顺应我们内心的行为习惯模式,把健康生活习惯的养成变成一件不再是让我们觉得是一件苦哈哈的事,而是一件让我们快乐的、愉悦的事情。 启动我们的洪荒之力——思维,来真正解决“半途而废”这个问题。

当我们“发呆”时身体做了什么?

二十几年前,街上刚有咖啡馆的时候,一个咖啡店的宣传语中,在“小聚”,“聊天”旁边,写着“发呆”二字。适时,人们正被“效率就是金钱”的口号催打着,这个和当时氛围背道而驰的消费提示,没人,也没时间顾及。

为什么总是半途而废?

都知道坚持就能养成一种受益终生的好习惯,可为什么还是有很多人都半途而废?又一个耳熟能详、喜闻乐见的东西跳出来了——意志力。

聪明人的七个特征表现

聪明人不仅体现在智商高和反应速度快等方面,不少科学的研究、调查发现,高智商的人还有以下一些特点。

为什么要养成健康生活习惯?

我们已经知道健康的重要性,也知道了“我的健康,我主宰!”,问题是,怎么来主宰?

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