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山药这样吃身体好

《本草纲目》记载山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。下面来盘点山药的养生功效。

吃饭那点事儿

民以食为天

羊肉最营养的吃法

天气越来越冷,家家户户的餐桌上羊肉出现的频率越来越高。一想起涮羊肉、烤全羊、手抓羊肉,口水都要流下来了。冬季多吃羊肉是很多人都知道秋冬御寒和进补的方法。然而,羊肉该怎么吃才最营养。

冬季暖身茶、养生粥

二十四节气小雪已过,我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”可以理解为自然界的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。

喝水的注意事项

喝水对健康的重要性

最重要的健康习惯之“多喝点水”

多喝点水

冬季喝酒要注意什么?

寒冷的冬季,很多人都会想着喝一杯葡萄酒来暖暖身子,的确冬天适量的饮用葡萄酒,对身体是很有好处的。但是冬天喝葡萄酒也有着很多的注意事项。那么冬季喝葡萄酒要注意什么?

最重要的健康习惯之“好好睡觉”

睡觉,这个行为几乎占了我们所有人一生时间的1/3,然而我们大部分的人可能对睡觉为什么如此重要并不了解。

三大方法教你摆脱浅睡失眠

天最为幸福的事情便是希望能睡个好觉。但是由于不良因素影响,会对一个优质的睡眠起到不好的调节。虽说不会失眠,但是进入梦乡之后,总会因为外界的一点点小动静就惊醒,这也是常说的浅睡、易醒。那么有什么好的方法来调理呢?今天就为大家带来福利,教你3个助眠的方法。

喝水不要用塑料杯 玻璃杯喝水最健康

在办公室里大家可以看到这样的一个现象,很多人都用塑料杯来喝水。因为塑料杯便宜,而且不怕摔碎。现如今塑料杯已深受上班族的喜爱,特别是女性上班族。

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